Совсем скоро в рамках проекта «Доступный спорт для каждого» отроются…
Совсем скоро в рамках проекта «Доступный спорт для каждого» отроются спортивные площадки.
Мы начинаем публикацию видеороликов с
упражнениями которые вы можете выполнять самостоятельно на установленных воркаут площадках:
✅подтягивания широким хватом
✅подтягивания обратным хватом
✅подтягивания разнохватом
✅подъем ног к перекладине в висе на турнике
✅поднос колен к груди в висе на турнике
✅махи ногами в висе на турнике
✅удержание ног в висе на турнике
⠀
В представленных упражнениях максимально работают мышцы:
📌рук
📌спины
📌брюшного пресса
Активно прорабатывается сила хвата✊
#доступныйспортдлякаждого
#ПрезидентскиеГранты
#ФондПрезидентскихГрантов #МолодежьСызрани #Сплочение
